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恋子のちょっと息抜き【半身欲はいいね】

投稿日:2017年6月1日 更新日:

美容やストレス、むくみ解消にも効果的!

恋子
こんにちは。今日は、お家で簡単にできる【半身浴】よ。効果は沢山あるのよ!まず老廃物を出してくれるデトックス効果で美肌効果、冷え性改善、むくみ改善、自律神経にも効果的です。そして代謝を高めてくれるので痩せやすい身体になる効果など沢山あるのよ!私もビックリ(笑)!!
くみチャン
知らないで半身浴してたんだ。。。(笑)。。
恋子
デトックス効果と新陳代謝が良くなるってのは知ってたわよ!あと、むくみも取れるのは、わかるもん!!自律神経とかにも良いとかまでは知らなかったけどスッキリしてストレスも汗と一緒に流れ落ちる感じはするわね!!

ぐっさん
安眠効果もあるようですよ。

 
恋子
あなた、また良く知ってるわね。。。

くみチャン
私も半身浴してみようかしら!!
恋子
色々なやり方があるみたいだけど自分に合ったやり方を工夫してね。私は、お湯はの量は腰の辺までしか入れないの。そこから少しずつお湯を足していく感じよ。寒いときはシャワーを掛けながらかタオルを肩に掛けてね。入っている時間は30分~60分位ね。無理は禁物よ。その日の体調に合わせてね。お湯の温度は38度~40度が良いそうよ!
恋子
そして私の半身浴の必需品はペットボトルに水とジップロックね!水は必ず持って入ることが大事よ。水分補給は必ずしてね。ジップロックは湯船で携帯を使うために必要なの(笑)シップロックに携帯を入れて動画や音楽を聴いてリラックスしてるの。(笑)。
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ぐっさん
半身浴をしながらマッサージも効果的らしいですよ。

恋子
知ってますよ~。。。
恋子
肌が荒れているときは少しの粗塩を腕や肩に軽く塗るとツルツルよ!
恋子
こんな入浴剤もあったので紹介しておきます。道端アンジェリカプロデュースの発汗作用の入浴剤ですね。あまり汗が出ない方は試してみるのも良いと思います。

ヨガデトックス スウェッティングバス

くみチャン
私も半身浴しよっと!!
ひろこサン
無理して長く入るのはダメよ!自分の体調に合わせて半身浴を楽しんでくださいね!
恋子
おまけ~(笑)。

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