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恋子のちょっと息抜き【わかめの日】

投稿日:2017年5月21日 更新日:

ちょっと息抜き(笑)ワカメの日~!

くみチャン
・・・・・・。わかめ知ってるわよ。。
恋子
今日はひろこサンがお休みなので私が【わかめ】について話したいと思いマ~ス。たまには、こんな息抜きも必要よ!!
ぐっさん
「わかめ」の主な栄養は「カルシウム」「カリウム」「亜鉛」「マグネシウム」「ビタミンA、K」「ヨウ素」「食物繊維」などですよね!!カロリーも少なくてダイエットや美容には最適ですよね!!
恋子
。。。ハイ。良くご存知で。。
くみチャン
・・・・・・。
恋子
そんな美容や健康に良い「わかめ」ですけど食べ過ぎは良くないのよ!「わかめ」には「ヨウ素」が多く含まれているの。この「ヨウ素」はホルモンを作るのに大切な栄養素なんだけど取りすぎてもダメなのよ!取りすぎると甲状腺の病気になる可能性が高くなるのよ!
けど食物繊維や沢山の栄養が低カロリーで取れて美肌効果や便秘解消にも良い「わかめ」は私は大好きなのよ!
くみチャン
髪にも良いって言うじゃん!!
ぐっさん
髪の毛の主成分はたんぱく質であり「わかめ」にはたんぱく質がそれほど含まれていませんので直接増毛に効果があるとは言えません、しかし「わかめ」にはビタミンやミネラル、アミノ酸などの栄養素が豊富に含まれていますので髪量は増えなくとも、頭皮の状態を改善して髪の毛を作る良い環境にする効果が期待できます。
恋子
。。。ハイ。。アナタ、わかめ詳しいわね。。。
くみチャン
恋子サン自分が「わかめ」好きだから調べただけでしょ(笑)!!
恋子
。。。ハイ。。正解。。

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感想(0件)

くみチャン
・・・・・・。恋子。。ふざけてないよね~?

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感想(1件)

恋子
茎ワカメ美味しいじゃない~!梅風味よ!
くみチャン
・・・・・・。まぁ私も好きよ!茎ワカメ。
ぐっさん
わかめは身体に良い食材であることは間違いないですが極端に食べ過ぎてしまうことで甲状腺の機能障害を引き起こしてしまうことがあるのて1日に多くても100g以下にしましょう。
恋子
ですって!(笑)バランス良く取るのが1番ね!わかめの栄養と効果は健康や美容には凄く良いですから!
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