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これは良い!!簡単!深田恭子さんダイエット法!マイナス10kg!オススメ!

投稿日:2017年6月4日 更新日:

このダイエット方法は良いかも!!これで私も女優よ(笑)!

恋子
また綺麗な女優さんを選んできて!この顔面で勝ち組よ!カ・チ・グ・ミ!
くみチャン
顔面って。。あんた。。。しかも、なんでカタコトなのよ。。。
ぐっさん
本名・深田 恭子
生年月日 1982年11月2日(34歳)
出生地 東京都北区
身長 163 cm
血液型 O型
職業 女優

中学2年生の時に歌手華原朋美に憧れ、第21回ホリプロタレントスカウトキャラバン「PURE GIRLオーディション」で2万人近い応募者の中からグランプリを受賞し芸能界入り女優デビュー

恭子さん、お久しぶりです!今回の「UQ mobile」のCMでの3姉妹、とても良いですね!
それではCM発表の様子をご覧下さい!

くみチャン
とうとう勝手に進めだしたわ。。。仕事行きなさいよ。。
ひろこサン
この方も年を重ねるごとに綺麗になっていくわよね~もう34才なのに綺麗よね!

ちょっとぽっちゃり気味のころね。このときも綺麗ですけど今は、最近は、もっと綺麗になってますね。

そんな深田恭子さんの美容、ダイエット方法も参考になると思うわ!

全裸ダイエット

裸のまま鏡の前でエクササイズをして、全裸の自分の体型をしっかりチェックして、余分なお肉がどこについているのか、また、どこを鍛えればバランスの良い体型になるのかを客観的に自分の目で確かめることで理想的な体型へと近づけるダイエット法です。
自分のたるんだ体型を見ているうちに自然に戒めになり「頑張ろう」とモチベーションが上がるのだとか

恋子
たしかに参考にはなるけど私、自分の裸を鏡で直視したら余計にへこむわ。。。
ひろこサン
やる前から文句を言わない!まずは実践あるのみよ!(笑)。
くみチャン
・・・・・・。トド。。。(笑)。

ひろこサン
自分の嫌なところから目を逸らさないで「絶対に、お腹まわりをスリムにしてやる!」って強い気持ちが必要よ。少しずつでも結果が出てきたら逆に鏡を見るのが楽しくなると思うわ。
くみチャン
海外でも人気の方法で他の女優さんやモデルさんも実践されてるそうよ!
ぐっさん
やり方がよくわからないので動画で説明お願いします。
くみチャン
真顔で言うところが痛いわ。。仕事行け!

キムチダイエット

深田恭子さんは「キムチ」が大好きでキムチを置き換えダイエットに活用しているそうです。
好きなものを置き換え食にするのは良いアイディアですね!それにキムチの中にあるカプサイシンが
脂肪の燃焼にいいと言われているので、とても参考になります。
カプサイシンには、中枢神経を刺激しホルモンの分泌を促す働きがあります。ホルモンの分泌が正常になると
新陳代謝がUPし痩せ易い体に変化していく効果があります。

くみチャン
これは簡単にできそうで良いかも!私も好きで続けられる良い置き換え食を探して試してみようっと!
ひろこサン
キムチとか辛いものは食欲を刺激しますしキムチを食べると、ご飯も食べたくなりますよね。余計に、お腹が減ってしまう可能性もありますが深田さんは、ご飯の代わりに「豆腐」を食べてカロリーと空腹感を制限をしていたそうよ。
恋子
置き換えの置き換えみたいな感じね!これは良いわね!
ぐっさん
「にこるん」が、きゅうりばかり食べているのも置き換え食的な感覚なんですね。

白湯ダイエット

白湯を飲むだけで痩せやすい体質になるダイエット法です。
白湯を飲むことで胃腸などの内臓機能を温めることができて飲んだ後から体の血の巡りがよくなります。内臓温度が1℃上がると基礎代謝も約10~12%上がるので、脂肪燃焼効率がよく痩せやすい体になるのです。

内臓機能が温められることで内臓が活発に働くようになり、消化作用を促進。そして体内の老廃物を体の外に押し流す力が向上します。老廃物が一掃されれば、肝臓や腎臓などの機能がさらに活発になるので、体内の浄化にも役立ちます

血液やリンパの流れがよくなり、体内で滞っていた余分な水分を尿として排出してくれます。結果、尿量の増加とともに体重も減少。便秘やむくみ解消にも効果が期待できます

ひろこサン
これは凄い効果がありそうね!白湯なんで、お金もかからないですしオススメよね!
くみチャン
きゃー良いこと聞いたわ!
ひろこサン
飲むタイミングは起床後と、朝、昼、晩、の食事中、就寝前が効果的です。ゆっくり時間をかけて飲むのが良いわよ。お湯の温度は40~50℃で、なるべくヤカンで沸かした、お湯が良いそうです。

ひろこサン
白湯ダイエットは深田恭子さんの他にも宇多田ヒカルさん、小嶋陽菜さん、長澤まさみさん、平子理沙さんなど多くの方が実践しているそうです。
白湯だけでは飲みずらいという方は「レモン」や「しょうが」「梅」などを入れるのもいいですね。
恋子
これなら私でも続けられる自信あるわ!白湯ダイエットとキムチと豆腐の置き換えダイエット!そして仕上げに全裸よ!!
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